Усі ігри на послідовну пам'ять на PlayMemorize
Коротко: Послідовна пам’ять – це здатність мозку відтворювати або продовжувати в правильному порядку впорядкований рядок елементів. PlayMemorize пропонує чотири ігри, які її тренують · Пі (послідовності цифр), Колір (візуально-моторні послідовності), Тони (слухові послідовності) та Послідовності (числові послідовності, що розширюються за правилом). Кожна з них навантажує різну підсистему, і більшість дорослих мають нерівномірну силу в них.
Послідовна пам’ять є однією з чотирьох класичних підсистем робочої пам’яті · окремо від візуальної миттєвої пам’яті, парно-асоціативної пам’яті та абстрактного мислення. Вона забезпечує все: від запам’ятовування телефонного номера до відтворення мелодії з вчорашнього дня та виконання багатоетапного рецепту. Кожна з чотирьох ігор у цьому списку застосовує послідовну пам’ять до різної області, а міждоменна практика тренує базовий механізм послідовності, а не якийсь один конкретний шаблон відтворення.
Що ви отримаєте від цієї статті. Короткий огляд чотирьох ігор на послідовність, когнітивної підсистеми, на яку націлена кожна з них, вбудований раунд кожної, а також 10-хвилинний щотижневий режим.
Що насправді охоплює “послідовна пам’ять”
Когнітивні психологи зазвичай поділяють навички послідовності на чотири підсистеми:
Вербально-числова послідовність. Утримування в пам’яті рядка цифр або слів у порядку. Тренування Пі безпосередньо навантажує це.
Візуально-моторна послідовність. Відтворення послідовності місць або дій. Колір тренує це · послідовність спалахів кольорів кодується як шаблон постукування рукою.
Слухова послідовність. Відтворення послідовності звуків у правильному порядку. Тони безпосередньо тренують це.
Послідовність розширення правил. Виявлення правила, яке генерує послідовність, та її продовження. Послідовності – це канонічне тренування.
Чотири підсистеми значною мірою незалежні. Музикант може запам’ятати мелодію, але спіткнутися на телефонному номері; розв’язувач судоку може продовжити числову послідовність, але загубити семикратний кольоровий візерунок. Незалежність між системами саме тому, що змішана практика по всіх чотирьох тренує базовий механізм послідовності, а не лише один конкретний канал відтворення.
Усі чотири ігри на послідовність з першого погляду
Гра за грою
π Пі · послідовність цифр
Тренування Пі розтягує робочу пам’ять, змушуючи вас утримувати послідовність цифр без семантичного значення, на яке можна було б спиратися. Техніка, яка робить довгі послідовності цифр керованими, це групування · перетворіть 141592 на “1415-92”, або далі на яскраву сцену за допомогою основної системи. Метод шляху на цифровій клавіатурі в грі винагороджує саме цей крок і перетворює послідовність цифр на запам’ятовану прогулянку кімнатою.
🎨 Колір · візуально-моторна послідовність
Колір блимає послідовністю кольорових панелей і просить вас відтворити їх у правильному порядку. Ключове розуміння, яке піднімає стелю більшості початківців, полягає в кодуванні послідовності у вашій руці, а не у вашому внутрішньому голосі · “червоний, синій, синій, жовтий” перестає працювати приблизно після чотирьох елементів, але відчутний шаблон постукування пальцями може перенести сім або вісім.
Зав’яжіть послідовність з моторною пам’яттю рано. Якщо ви помічаєте, що промовляєте назви кольорів, ви вже обмежили свою стелю розміром вашого вербального короткочасного циклу. Перейдіть до відчуття послідовності у своїх пальцях · уявіть, що ваша рука вже постукує, поки блимають вогні · і ваша стеля підскочить на кілька раундів.
🎹 Тони · слухова послідовність
Тони відтворюють вам мелодію · від трьох до дванадцяти нот · і просять вас відтворити її на фортепіанній клавіатурі, гітарному грифі або нотному стані. Слуховий цикл є окремим буфером робочої пам’яті від візуальних або моторних, тому люди, які відмінно справляються з Кольором, іноді рано досягають плато на Тони · вони не створили еквівалентного тренування в слуховому каналі.
🎼 Музична лабораторія · режим пісень · тренування слуху пісня за піснею
Музична лабораторія · режим пісень – це варіант вибору пісень. Виберіть відому мелодію з суспільного надбання (Twinkle Twinkle, Ode to Joy, Greensleeves, Auld Lang Syne, Bach’s Prelude in C, …) і вивчіть її на семиклавішному фортепіано, по три ноти за раз.
🔢 Послідовності · послідовність розширення правил
Послідовності показують вам чотири або п’ять чисел і просять наступне. На відміну від інших трьох ігор, послідовність не дається вам для відтворення · ви повинні знайти правило, яке її згенерувало, і продовжити її. Навичка є зворотною чистому відтворенню · виявлення закономірностей поверх послідовності.
Як тренувати послідовну пам’ять
Кросмодальна практика переноситься. Практика послідовностей цифр (Пі) та моторних послідовностей (Колір) та слухових послідовностей (Тони) в один і той же день тренує центральний секвенсор мозку, а не лише один вхідний канал. Передача від такого роду змішаної практики до реальних завдань послідовності · рецепт, телефонний номер, послідовність акордів · більша, ніж передача від самостійного виконання будь-якої однієї гри.
Три звички, які постійно підвищують показники послідовної пам’яті: по-перше, групуйте рано · усі чотири ігри винагороджують групування елементів у блоки по два або три, перш ніж намагатися запам’ятати все. По-друге, репетируйте вголос або тілом · чисто безмовна репетиція є найповільнішою. По-третє, збільшуйте обсяг на один елемент за раз · спроба стрибнути з чотирьох елементів до семи за одну сесію зазвичай закінчується невдачею; один додатковий елемент на тиждень – це приблизно максимальна стабільна швидкість.
Не боріться з модальністю. Якщо послідовність представлена слухово (Тони), кодуйте її слухово; якщо вона представлена візуально-моторно (Колір), кодуйте її як шаблон постукування. Примушування себе перекладати мелодію в назви кольорів або послідовність кольорів у музичні висоти зазвичай зменшує вашу стелю вдвічі, оскільки переклад сам по собі є витратою уваги. Зіставте кодування з вхідними даними.
10-хвилинне тренування послідовності
- 3 хвилини Пі · послідовність цифр
- 3 хвилини Колір · візуально-моторна послідовність
- 2 хвилини Тони · слухова послідовність
- 2 хвилини Послідовності · розширення правил
Змішуйте модальності в одній сесії. Виконання всіх чотирьох каналів в один і той же день – це найшвидший шлях до загального покращення послідовної пам’яті. Виконання одного каналу протягом десяти хвилин на день протягом тижня покращує лише цей канал.
Де це має значення в реальному житті
Послідовна пам’ять – це прихована навичка, що лежить в основі майже кожного завдання “по порядку” у повсякденному житті · дотримання рецепту, набір телефонного номера з пам’яті, повторення вказівок, вивчення музичного твору. Чотири вищезгадані ігри підтримують усі чотири підсистеми в тонусі. Передача не “ви стаєте савантом”, а “маленькі розчарування від забування, де ви були в послідовності, перестають траплятися так часто” · що в сукупності робить повсякденне життя спокійнішим.
Щоденний тест на перенесення: наступного разу, коли хтось дасть вам чотириетапний набір вказівок, запишіть їх через десять секунд з пам’яті, по порядку. Чи можете ви це зробити, чи ні, є більш чесним сигналом, ніж будь-який бал на цьому сайті · і розрив між поточною та майбутньою здатністю – це саме те, що закриває змішане тренування послідовності.
Polymath
Рулетка серій з усього каталогу PlayMemorize. Перевірка повного спектра · кожен раунд може виявитися будь-якою грою
Грати зараз - безкоштовноБез реєстрації. Працює на будь-якому пристрої.