Wszystkie gry pamięci sekwencyjnej na PlayMemorize
TLDR: Pamięć sekwencyjna to zdolność mózgu do odtwarzania lub rozszerzania uporządkowanego ciągu elementów we właściwej kolejności. PlayMemorize oferuje cztery gry, które ją ćwiczą · Pi (sekwencje cyfr), Kolor (sekwencje wzrokowo-ruchowe), Tony (sekwencje słuchowe) i Sekwencje (sekwencje liczbowe rozszerzane regułami). Każda z nich obciąża inny podsystem, a większość dorosłych ma w nich nierównomierne mocne strony.
Pamięć sekwencyjna jest jednym z czterech klasycznych podsystemów pamięci roboczej · odrębnym od pamięci migawkowej wzrokowej, pamięci skojarzeniowej i abstrakcyjnego rozumowania. Napędza wszystko, od zapamiętywania numeru telefonu po odtwarzanie melodii z wczorajszego dnia i wykonywanie wieloetapowego przepisu. Cztery gry z tej listy każda stosuje pamięć sekwencyjną do innej dziedziny, a praktyka między domenami trenuje podstawowy silnik sekwencjonowania, a nie jeden konkretny wzorzec przypominania.
Co wyniesiesz z tego artykułu. Krótki przegląd czterech gier sekwencyjnych, podsystemu poznawczego, który każda z nich celuje, wbudowaną rundę każdej z nich oraz 10-minutową cotygodniową rutynę.
Co naprawdę obejmuje “pamięć sekwencyjna”
Psychologowie poznawczy zazwyczaj dzielą umiejętności sekwencjonowania na cztery podsystemy:
Sekwencjonowanie werbalno-liczbowe. Utrzymywanie w pamięci ciągu cyfr lub słów w odpowiedniej kolejności. Trening Pi bezpośrednio to podkreśla.
Sekwencjonowanie wzrokowo-ruchowe. Odtwarzanie sekwencji lokalizacji lub działań. Kolor to trenuje · sekwencja błysków kolorów jest kodowana jako wzorzec dotyku ręki.
Sekwencjonowanie słuchowe. Odtwarzanie sekwencji dźwięków we właściwej kolejności. Tony bezpośrednio to trenują.
Sekwencjonowanie rozszerzające reguły. Wykrywanie reguły, która generuje sekwencję i kontynuowanie jej. Sekwencje to kanoniczne ćwiczenie.
Cztery podsystemy są w dużej mierze niezależne. Muzyk może zapamiętać melodię, ale potknąć się na numerze telefonu; osoba rozwiązująca Sudoku może rozszerzyć sekwencję liczb, ale zgubić siedmiopunktowy wzorzec kolorów. Niezależność między systemami jest dokładnie powodem, dla którego mieszana praktyka we wszystkich czterech trenuje podstawowy silnik sekwencjonowania, a nie tylko jeden konkretny kanał przypominania.
Wszystkie cztery gry sekwencyjne w skrócie
Gra po grze
π Pi · sekwencjonowanie cyfr
Trening Pi rozciąga pamięć roboczą, zmuszając do utrzymywania w pamięci ciągu cyfr bez semantycznego znaczenia, na którym można by się oprzeć. Technika, która sprawia, że długie sekwencje cyfr są łatwe do opanowania, to chunking · zamień 141592 na “1415-92” lub dalej na żywą scenę za pomocą systemu major. Metoda ścieżki na klawiaturze numerycznej w grze nagradza dokładnie ten ruch i zamienia sekwencję cyfr w zapamiętany spacer po pokoju.
🎨 Kolor · sekwencjonowanie wzrokowo-ruchowe
Kolor wyświetla sekwencję kolorowych paneli i prosi o ich ponowne naciśnięcie w odpowiedniej kolejności. Kluczowa myśl, która podnosi pułap większości początkujących, to kodowanie sekwencji w dłoni, a nie w wewnętrznym głosie · “czerwony, niebieski, niebieski, żółty” przestaje działać po około czterech elementach, ale wyczuwalny wzorzec dotyku palcem może pomieścić siedem lub osiem.
Wcześnie powiąż sekwencję z pamięcią ruchową. Jeśli zauważysz, że podświadomie wymawiasz nazwy kolorów, już osiągnąłeś swój limit w zakresie werbalnej pętli krótkoterminowej. Przełącz się na odczuwanie sekwencji w palcach · wyobraź sobie, że Twoja ręka już stuka, gdy migają światła · a Twój limit wzrośnie o kilka rund.
🎹 Tony · sekwencjonowanie słuchowe
Tony odtwarzają melodię · od trzech do dwunastu nut · i proszą o jej odtworzenie na klawiaturze fortepianu, gryfie gitary lub pięciolinii. Pętla słuchowa to oddzielny bufor pamięci roboczej od wizualnych lub ruchowych, dlatego osoby, które doskonale radzą sobie w grze Kolor, czasami wcześnie osiągają plateau w grze Tony · nie zbudowały równoważnego treningu w kanale słuchowym.
🎼 Music Lab · tryb piosenek · trening słuchu piosenka po piosence
Music Lab · tryb piosenek to wariant wyboru piosenek. Wybierz słynną melodię z domeny publicznej (Twinkle Twinkle, Oda do radości, Greensleeves, Auld Lang Syne, Preludium C-dur Bacha, …) i naucz się jej na siedmioklawiszowym pianinie, po trzy nuty naraz.
🔢 Sekwencje · sekwencjonowanie rozszerzające reguły
Sekwencje pokazują cztery lub pięć liczb i proszą o następną. W przeciwieństwie do trzech innych gier, sekwencja nie jest podawana do odtworzenia · musisz znaleźć regułę, która ją wygenerowała, i rozszerzyć ją dalej. Umiejętność ta jest odwrotnością czystego przypominania · wykrywanie wzorców na szczycie sekwencjonowania.
Jak trenować pamięć sekwencyjną
Praktyka między-modalna przenosi się. Ćwiczenie sekwencji cyfr (Pi), sekwencji ruchowych (Kolor) i sekwencji słuchowych (Tony) tego samego dnia trenuje centralny sekwencer mózgu, a nie tylko jeden kanał wejściowy. Transfer z tego rodzaju mieszanej praktyki do rzeczywistych zadań sekwencyjnych · przepis, numer telefonu, progresja akordów · jest większy niż transfer z samego szlifowania jednej gry.
Trzy nawyki, które konsekwentnie podnoszą wyniki pamięci sekwencyjnej: po pierwsze, wcześnie dziel na bloki · wszystkie cztery gry nagradzają grupowanie elementów w bloki po dwa lub trzy, zanim spróbujesz zapamiętać całość. Po drugie, ćwicz na głos lub z ciałem · czysto cicha próba jest najwolniejsza. Po trzecie, zwiększaj pojemność o jeden element naraz · próba przeskoczenia z limitu czterech elementów do siedmiu w jednej sesji zazwyczaj kończy się niepowodzeniem; jeden dodatkowy element tygodniowo to mniej więcej maksymalna stabilna szybkość.
Nie walcz z modalnością. Jeśli sekwencja jest prezentowana słuchowo (Tony), zakoduj ją słuchowo; jeśli jest prezentowana wizualno-ruchowo (Kolor), zakoduj ją jako wzorzec dotyku. Zmuszanie się do tłumaczenia melodii na nazwy kolorów lub sekwencji kolorów na wysokości muzyczne zazwyczaj zmniejsza twój limit o połowę, ponieważ tłumaczenie samo w sobie jest kosztem uwagi. Dopasuj kodowanie do danych wejściowych.
10-minutowy trening sekwencyjny
- 3 minuty Pi · sekwencjonowanie cyfr
- 3 minuty Kolor · sekwencjonowanie wzrokowo-ruchowe
- 2 minuty Tony · sekwencjonowanie słuchowe
- 2 minuty Sekwencje · rozszerzanie reguł
Mieszaj modalności w tej samej sesji. Wykonywanie wszystkich czterech kanałów tego samego dnia to najszybsza droga do ogólnej poprawy pamięci sekwencyjnej. Wykonywanie jednego kanału przez dziesięć minut dziennie przez tydzień sprawia, że jesteś lepszy tylko w tym kanale.
Gdzie to ma znaczenie w prawdziwym życiu
Pamięć sekwencyjna to cicha umiejętność leżąca u podstaw prawie każdego zadania “w kolejności” w życiu codziennym · wykonywanie przepisu, wybieranie numeru telefonu z pamięci, powtarzanie wskazówek, nauka utworu muzycznego. Cztery powyższe gry utrzymują wszystkie cztery podsystemy w gotowości. Transfer nie polega na tym, że “stajesz się sawantem”, ale na tym, że “małe frustracje związane z zapominaniem, gdzie się było w sekwencji, przestają się tak często zdarzać” · co sumuje się do spokojniejszego życia codziennego.
Codzienny test transferu: następnym razem, gdy ktoś poda Ci czterostopniowy zestaw wskazówek, zapisz je dziesięć sekund później z pamięci, w kolejności. To, czy potrafisz, czy nie, jest bardziej uczciwym sygnałem niż jakikolwiek wynik na tej stronie · a luka między obecną a przyszłą zdolnością jest dokładnie tym, co zamyka mieszany trening sekwencyjny.
Polihistor
Międzygrowa ruletka serii z całego katalogu PlayMemorize. Pełnospektrumowy test · każda runda może być dowolną grą
Zagraj teraz - za darmoBez konta. Działa na każdym urządzeniu.
