Alla sekvensminnesspel på PlayMemorize
KORT SAGT: Sekvensminne är hjärnans förmåga att återge eller förlänga en ordnad sträng av objekt i rätt ordning. PlayMemorize erbjuder fyra spel som tränar detta · Pi (siffersekvenser), Färg (visuellt-motoriska sekvenser), Toner (auditiva sekvenser) och Sekvenser (regelutökade numeriska sekvenser). Var och en betonar ett annorlunda delsystem, och de flesta vuxna är ojämnt starka inom dem.
Sekvensminne är ett av de fyra klassiska arbetsminnesdelsystemen · skilt från visuellt ögonblicksminne, parat-associerat minne och abstrakt resonemang. Det driver allt från att komma ihåg ett telefonnummer till att spela en melodi från igår till att följa ett recept i flera steg. De fyra spelen på denna lista tillämpar vart och ett sekvensminne på ett annat område, och den tvärdomäniga träningen tränar den underliggande sekvenseringsmotorn snarare än något specifikt återkallningsmönster.
Vad du får ut av denna artikel. En kort rundtur i de fyra sekvensspelen, det kognitiva delsystem som varje spel riktar sig mot, en inbyggd omgång av varje, och en 10-minuters veckorutin.
Vad “sekvensminne” egentligen omfattar
Kognitiva psykologer delar vanligtvis upp sekvenseringsförmågor i fyra delsystem:
Verbal-numerisk sekvensering. Att hålla en sträng av siffror eller ord i minnet, i ordning. Pi-träning betonar detta direkt.
Visuellt-motorisk sekvensering. Att återge en sekvens av platser eller handlingar. Färg tränar detta · färgblixsekvensen kodas som ett handtrycksmönster.
Auditiv sekvensering. Att återge en sekvens av ljud i rätt ordning. Toner tränar detta direkt.
Regelutökande sekvensering. Att upptäcka regeln som genererar en sekvens och fortsätta den. Sekvenser är den kanoniska övningen.
De fyra delsystemen är i stort sett oberoende. En musiker kan komma ihåg en melodi men snubbla på ett telefonnummer; en Sudoku-lösare kan förlänga en siffersekvens men förlora ett sjutrycksfärgmönster. Den tvärsystemiska oberoendet är just därför blandad träning över alla fyra tränar den underliggande sekvenseringsmotorn, inte bara en specifik återkallningskanal.
Alla fyra sekvensspel i korthet
Spel för spel
π Pi · siffersekvensering
Pi-träning sträcker arbetsminnet genom att tvinga dig att hålla en sekvens av siffror utan semantisk mening att luta sig mot. Tekniken som gör långa siffersekvenser hanterbara är chunking · förvandla 141592 till “1415-92”, eller vidare till en levande scen med hjälp av det stora systemet. Numpad-vägmetoden i spelet belönar just det draget och förvandlar siffersekvensen till en ihågkommen promenad genom ett rum.
🎨 Färg · visuell-motorisk sekvensering
Färg blinkar en sekvens av färgade paneler och ber dig att trycka tillbaka dem i ordning. Den viktigaste insikten som lyfter de flesta nybörjares tak är att koda sekvensen i din hand, inte din inre röst · “röd, blå, blå, gul” slutar fungera efter cirka fyra objekt, men ett känt fingertrycksmönster kan bära sju eller åtta.
Koppla sekvensen till motoriskt minne tidigt. Om du upptäcker att du subvokaliserar färgnamnen har du redan begränsat ditt tak till storleken på din verbala korttidsloop. Byt till att känna sekvensen i fingrarna · föreställ dig att din hand redan trycker medan lamporna blinkar · och ditt tak hoppar flera omgångar.
🎹 Toner · auditiv sekvensering
Toner spelar upp en melodi för dig · tre till tolv toner · och ber dig spela upp den på ett pianoklaviatur, en gitarrhals eller ett notblad. Den auditiva loopen är en separat arbetsminnesbuffert från de visuella eller motoriska, vilket är anledningen till att personer som utmärker sig i Färg ibland stagnerar tidigt i Toner · de har inte byggt upp motsvarande träning i den auditiva kanalen.
🎼 Musiklabb · sångläge · sång-för-sång gehörsträning
Musiklabb · sångläge är varianten där man väljer sång. Välj en berömd melodi i public domain (Blinka lilla stjärna, Ode till glädje, Greensleeves, Auld Lang Syne, Bachs Preludium i C, …) och lär dig spela den på ett sju-tangenters piano, tre toner åt gången.
🔢 Sekvenser · regelutökande sekvensering
Sekvenser visar dig fyra eller fem nummer och frågar efter nästa. Till skillnad från de andra tre spelen ges sekvensen inte till dig för att återges · du måste hitta regeln som genererade den och förlänga den framåt. Färdigheten är motsatsen till ren återkallelse · mönsterigenkänning ovanpå sekvensering.
Hur man tränar sekvensminne
Korsmodal träning överförs. Att träna siffersekvenser (Pi) och motoriska sekvenser (Färg) och auditiva sekvenser (Toner) samma dag tränar hjärnans centrala sekvenserare snarare än bara en ingångskanal. Överföringen från denna typ av blandad träning till verkliga sekvensuppgifter · ett recept, ett telefonnummer, en ackordföljd · är större än överföringen från att bara nöta ett enda spel.
Tre vanor som konsekvent höjer poängen för sekvensminne: för det första, chunk tidigt · alla fyra spel belönar gruppering av objekt i bitar om två eller tre innan man försöker komma ihåg helheten. För det andra, repetera högt eller med kroppen · rent tyst repetition är den långsammaste. För det tredje, pressa kapaciteten med ett objekt i taget · att försöka hoppa från ett tak på fyra objekt till ett på sju objekt under en enda session misslyckas oftast; ett extra objekt per vecka är ungefär den maximala stabila takten.
Kämpa inte mot modaliteten. Om en sekvens presenteras auditivt (Toner), koda den auditivt; om den presenteras visuellt-motoriskt (Färg), koda den som ett knackmönster. Att tvinga dig själv att översätta en melodi till färgnamn eller en färgsekvens till musikaliska toner halverar oftast ditt tak eftersom översättning i sig är en uppmärksamhetskostnad. Matcha kodningen med inmatningen.
Ett 10-minuters sekvenspass
- 3 minuter Pi · siffersekvensering
- 3 minuter Färg · visuell-motorisk sekvensering
- 2 minuter Toner · auditiv sekvensering
- 2 minuter Sekvenser · regelutökande sekvensering
Blanda modaliteterna i samma session. Att göra alla fyra kanaler samma dag är den snabbaste vägen till en generaliserad förbättring av sekvensminnet. Att göra en kanal i tio minuter om dagen under en vecka gör dig bara bättre på den kanalen.
Varför detta är viktigt i verkliga livet
Sekvensminne är den tysta färdigheten som ligger bakom nästan varje “i ordning”-uppgift i vardagen · att följa ett recept, slå ett telefonnummer från minnet, upprepa anvisningar, lära sig ett musikstycke. De fyra spelen ovan håller alla fyra delsystemen varma. Överföringen är inte “du blir ett geni” utan “de små frustrationerna med att glömma var du var i en sekvens slutar hända så ofta” · vilket leder till ett lugnare dagligt liv.
Det vardagliga överföringstestet: nästa gång någon ger dig en fyrstegsinstruktion, skriv ner dem tio sekunder senare från minnet, i ordning. Om du kan eller inte kan är en ärligare signal än någon poäng på denna sida · och gapet mellan nuvarande och framtida förmåga är exakt vad blandad sekvensträning åtgärdar.
Polymat
Korsgaming-streak från hela PlayMemorize-katalogen. Det breda fullspektrumtestet · varje runda kan vara vilket spel som helst
Spela nu - det är gratisInget konto behövs. Fungerar på alla enheter.
