TLDR: PlayMemorize มีเกมห้าเกมที่ฝึกความจำใช้งานและความจำทางสายตา · เลข Pi, เกมจับคู่ Memory, ลำดับ Color, Tone Knowledge และ Ghost แต่ละเกมกดดันระบบย่อยความจำต่างกัน · การจัดกลุ่มตัวเลข ความจำแบบจับคู่สัมพันธ์ ลำดับการเคลื่อนไหว ลำดับเสียง และภาพจำชั่วพริบตา การวนเล่นทั้งห้าฝึกทั้งชุดฮิปโปแคมปัส แทนที่จะฝึกเฉพาะส่วนที่คุณบังเอิญถนัด
ความจำไม่ใช่เครื่องบันทึกเทปเครื่องเดียว มันคือระบบแยกอย่างน้อยสี่ระบบที่ใช้กลไกร่วมกันเพียงเล็กน้อย · วงจรความจำใช้งาน คลังภาพจำชั่วพริบตา บัฟเฟอร์ลำดับทางภาษา และบัฟเฟอร์ลำดับการเคลื่อนไหว เกมทั้งห้าด้านล่างถูกเลือกมาโดยตั้งใจให้ครอบคลุมทั้งสี่ระบบ ดังนั้นเซสชันฝึกที่สมดุลจะทำให้คุณดีขึ้นกับการจำสิ่งที่ต้องจำจริง ๆ · เบอร์โทรศัพท์ ใบหน้า รายการซื้อของ ตำแหน่งกุญแจ · ไม่ใช่แค่เก่งขึ้นในเกมเฉพาะเกมหนึ่ง
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ที่นี่ เกมใดมุ่งเป้าระบบย่อยความจำใด เทคนิคที่ปลดล็อกแต่ละระบบ และกิจวัตรรายสัปดาห์ 15 นาทีที่แตะครบทั้งห้า
”ความจำ” หมายถึงอะไรจริง ๆ
นักจิตวิทยาการรู้คิดมักแบ่งความจำมนุษย์ออกเป็นคลังหลายแบบ เพื่อการฝึก ส่วนที่เกี่ยวข้องคือ:
ความจำใช้งาน สิ่งไม่กี่ชิ้น (ราวสี่กลุ่ม) ที่คุณถือไว้ในความตระหนักรู้ได้ไม่กี่วินาที ความจำใช้งานอยู่ใต้คณิต ความเข้าใจ และแทบทุกงานที่เรียกว่า “สติปัญญา” การฝึก Pi กดดันส่วนนี้โดยตรง
ความจำระยะสั้นทางสายตา ภาพจำว่าของอยู่ตรงไหน · ตารางไอคอนที่คุณเห็นเมื่อสามวินาทีก่อน Ghost คือแบบทดสอบที่สะอาดที่สุดของสิ่งนี้บนไซต์
ความจำลำดับ รายการสิ่งของที่มีลำดับ แยกเป็นแบบเสียง (เบอร์โทรศัพท์ที่คุณได้ยิน) และแบบการเคลื่อนไหว (ริฟฟ์เปียโนที่นิ้วคุณรู้จัก) Color ฝึกแบบการเคลื่อนไหว; Tones ฝึกแบบเสียง
ความจำแบบจับคู่สัมพันธ์ การเชื่อมป้ายชื่อกับสิ่งหนึ่ง · คำว่า “แอปเปิล” กับวัตถุกลมสีแดง เกมจับคู่ Memory คือสิ่งนี้พอดี
ทำไมต้องเล่นทั้งห้าแทนเกมที่ชอบที่สุดเกมเดียว? เพราะระบบทั้งสี่ส่วนใหญ่เป็นอิสระต่อกัน · แชมป์จำลำดับเปียโนอาจเฉลี่ยในการจับคู่หน้า-ชื่อ และกลับกัน การกระจายการฝึกข้ามทั้งสี่ระบบฝึกนิสัยการเข้ารหัสพื้นฐาน (การจัดกลุ่ม การเข้ารหัสสองทาง การปักตำแหน่ง) ที่ ถ่ายโอนผลได้ แทนที่จะขัดเกลาคลังเฉพาะคลังเดียว
เกมความจำทั้งห้าแบบย่อ
ทีละเกม
π Pi · ความจำตัวเลขและการจัดกลุ่ม
การฝึก Pi ยืดความจำใช้งานโดยบังคับให้คุณถือชุดตัวเลข · 10 แล้ว 50 แล้ว 100 แล้ว 1000 · โดยไม่มีความหมายเชิงความหมายให้พึ่ง เทคนิคที่ทำให้สิ่งนี้จัดการได้คือการจัดกลุ่ม: เปลี่ยน 141592 เป็น “1415-92” หรือ “14-15-92” หรือใช้ระบบ major system เปลี่ยนเป็นฉากเล็ก ๆ วิธีปุ่มตัวเลขแบบเส้นทางของเกมให้รางวัลกับการทำแบบนี้พอดี
การจำ 100 หลักแรก เป็นพิธีผ่านด่านอย่างหนึ่ง เคล็ดลับไม่ใช่การท่องอัด · แต่คือจัดกลุ่มทีละห้าและเดินเส้นทางที่คุ้นเคยในบ้าน ปลูกหนึ่งกลุ่มไว้ที่จุดสังเกตแต่ละจุด คนส่วนใหญ่เรียน 100 หลักแรกได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ของเซสชัน 15 นาที
🧠 Memory Game · การระลึกแบบจับคู่สัมพันธ์
เกมจับคู่ Memory คว่ำการ์ดอีโมจิแล้วให้คุณหาคู่โดยจับภาพเข้ากับคำ เพื่อทำได้ดี คุณต้องรักษาแผนที่ใช้งานอยู่ของ “ฉันเห็นแอปเปิลที่มุมขวาบน” ไว้ขณะพลิกการ์ดอื่น มันเป็นแบบทดสอบจับคู่สัมพันธ์ที่สะอาดที่สุดบนไซต์ และใกล้เคียงกับการจำชื่อคนในงานปาร์ตี้ที่สุด
🎨 Color · ความจำลำดับการเคลื่อนไหว
Color คือเกมลำดับสีสไตล์ Simon Says · ดูไฟกะพริบตามลำดับ แล้วแตะกลับ ผลที่ยกระดับมาจากระบบการเคลื่อนไหวของคุณ ไม่ใช่ระบบภาษา เมื่อความยาวลำดับเกินสี่สี วิธีเดียวที่มนุษย์ทำซ้ำได้เชื่อถือได้คือผูกมันเข้ากับการเคลื่อนไหวของมือ · ดังนั้นคุณจบแต่ละลำดับด้วย “วลีของกล้ามเนื้อ” เล็ก ๆ ที่นิ้วจำได้เมื่อรอบถัดไปเริ่ม
ข้อผิดพลาดทั่วไป: ออกเสียงสีในใจ “แดง น้ำเงิน น้ำเงิน เหลือง…” ใช้ได้ถึงราวสี่สี หลังจากนั้นช่องทางภาษาเชื่องช้าเกินไป เปลี่ยนไปเป็นการรู้สึกลำดับในมือ · รูปแบบการแตะเองกลายเป็นความจำ · แล้วเพดานของคุณจะกระโดดขึ้นหลายรอบ
🎹 Tone Knowledge · ความจำลำดับเสียง
Tones เล่นทำนองให้คุณฟัง · สามถึงสิบสองโน้ต · แล้วให้คุณเล่นกลับบนคีย์บอร์ด คอกีตาร์ หรือบรรทัดห้าเส้น มันมุ่งเป้าวงจรการฟัง ซึ่งเป็นบัฟเฟอร์แยกจากบัฟเฟอร์การเคลื่อนไหวและภาพ นักเรียนดนตรีฝึกทักษะนี้หลายปี; คนที่ไม่ใช่นักดนตรีและไม่เคยลองมักพบเพดานครั้งแรกแถวสี่โน้ต และสามารถเพิ่มได้ราวสองเท่าในสองสัปดาห์ของการเล่นทุกวัน
👻 Ghost · ความจำภาพชั่วพริบตา
Ghost แสดงตารางอีโมจิให้คุณดูไม่กี่วินาที แล้วซ่อนตัวหนึ่ง คุณต้องบอกให้ได้ว่าตัวใดหายไป · แบบทดสอบตรงของความจำระยะสั้นทางสายตา ชื่อคลาสสิกของสิ่งนี้คือ Kim’s Game ตามนวนิยายสายลับของ Rudyard Kipling ที่เด็กชายเอกจำถาดสิ่งของเพื่อฝึกเป็นเจ้าหน้าที่ข่าวกรอง ทักษะนี้อยู่ใต้เมตาค็อกนิชันประจำวันแบบ “ฉันปิดเตาหรือยัง?”
วิธีฝึกความจำให้ได้ผล
การระลึกเชิงรุกชนะการเห็นซ้ำ สิ่งเดียวที่ดีที่สุดที่คุณทำเพื่อความจำได้ · ได้รับการพิสูจน์จากงานศึกษาหลายร้อยชิ้น · คือทดสอบตัวเองแทนการอ่านซ้ำหรือดูซ้ำ เกมทุกเกมในรายการนี้มีโครงสร้างรอบการระลึกเชิงรุกโดยปริยาย การอ่านโน้ตซ้ำรู้สึกมีประสิทธิผล แต่แทบไม่เข้ารหัส; Ghost หนึ่งรอบบนกริดใหม่ให้ผลต่อระบบภาพจำมากกว่าการจ้องห้านาที
กฎข้อที่สองคือการเว้นระยะ เซสชันหนักครั้งเดียววันนี้และทบทวนเร็ว ๆ พรุ่งนี้ ดีกว่าสองเซสชันยาวในวันนี้ เส้นโค้งการลืมมีความชันมากใน 24 ชั่วโมงแรก · การดักช่วงตกด้วยเซสชันห้านาทีคือสิ่งที่ย้ายความจำจาก “ฉันเรียนมา” ไปเป็น “ฉันรู้” ตารางเว้นระยะที่ง่ายที่สุดคือ เล่นครั้งหนึ่งวันนี้ เล่นครั้งหนึ่งพรุ่งนี้ เล่นครั้งหนึ่งสัปดาห์หน้า
โปรแกรมฝึกความจำ 15 นาที
- Pi 3 นาที · ตัวเลขและการจัดกลุ่ม
- Memory Game 3 นาที · คู่สัมพันธ์
- Color 3 นาที · ลำดับการเคลื่อนไหว
- Tones 3 นาที · ลำดับเสียง
- Ghost 3 นาที · ภาพจำชั่วพริบตา
วนให้ครบ อย่ากองซ้ำ อย่างละสามนาทีดีกว่าสิบห้านาทีของเกมเดียว การแทรกสลับบังคับให้สมองเปลี่ยนกลยุทธ์การเข้ารหัส ซึ่งเป็นนิสัยทางการรู้คิดที่ถ่ายโอนไปยังงานความจำในชีวิตจริง · ซึ่งมักมาหาคุณแบบสุ่มลำดับเสมอ
ทักษะเหล่านี้สำคัญอย่างไรนอกจอ
ความจำใช้งานทำนายคณิตและความเข้าใจ; ความจำลำดับทำนายการเรียนเครื่องดนตรีหรือคีย์บอร์ดใหม่; ความจำแบบจับคู่สัมพันธ์ทำนายว่าคุณจับชื่อเข้ากับใบหน้าเร็วแค่ไหน; ความจำภาพชั่วพริบตาทำนายว่าคุณย้อนตรวจบ่อยแค่ไหนว่าล็อกประตูหรือยัง การพัฒนาหนึ่งด้านให้ความรู้สึกเหมือนคุณภาพชีวิตดีขึ้น การพัฒนาทั้งสี่ด้านให้ความรู้สึกเหมือนสมองเงียบลง · ใช้เวลาน้อยลงกับการตั้งบริบทใหม่ และมากขึ้นกับการลงมือทำ
แบบทดสอบการถ่ายโอน: สัปดาห์หน้า เมื่อมีคนบอกเบอร์โทรศัพท์ให้คุณฟัง ลองเขียนลงหลังจากผ่านไปห้าวินาที แทนที่จะขอให้เขาพูดซ้ำ คุณทำได้หรือไม่ได้เป็นสัญญาณที่ตรงไปตรงมากว่าคะแนนใด ๆ บนไซต์นี้
นักปราชญ์รอบรู้
Cross-game streak roulette drawn from the whole PlayMemorize catalogue. Pure full-spectrum test · every round can be any game
เล่นตอนนี้ - ฟรีไม่ต้องสมัครสมาชิก ใช้ได้ทุกอุปกรณ์
