Wszystkie gry pamięciowe na PlayMemorize
TLDR: PlayMemorize oferuje siedem gier, które trenują pamięć roboczą i wzrokową · obejmujące grupowanie cyfr, karty skojarzeń, sekwencje kolorów, sekwencje tonów i przypominanie sobie wizualnych migawek. Każda z nich obciąża inny podsystem pamięci · grupowanie cyfr, skojarzenia, sekwencje ruchowe, sekwencje słuchowe i migawki wizualne. Przećwiczenie wszystkich siedmiu trenuje cały stos hipokampu, zamiast tylko tej części, w której jesteś dobry.
Pamięć to nie pojedynczy magnetofon. To co najmniej cztery oddzielne systemy, które mają niewiele wspólnego mechanizmu · pętla pamięci roboczej, magazyn migawek wizualnych, bufor sekwencji werbalnych i bufor sekwencji ruchowych. Siedem poniższych gier zostało celowo wybranych tak, aby objąć wszystkie cztery, dzięki czemu zrównoważona sesja treningowa sprawi, że będziesz lepiej pamiętać rzeczy, które faktycznie musisz pamiętać · numery telefonów, twarze, listy zakupów, lokalizację kluczy · a nie tylko być lepszym w jednej konkretnej grze.
Czego się tutaj nauczysz. Która gra celuje w który podsystem pamięci, technika, która odblokowuje każdy z nich, oraz 15-minutowa cotygodniowa rutyna, która obejmuje wszystkie siedem.
Więcej gier, które trenują tę umiejętność
Te mini-gry zostały dodane niedawno i celują w tę samą umiejętność z różnych perspektyw. Każda z nich ma deterministyczny, oparty na rundach kształt, używany wszędzie na PlayMemorize.
🧭 Pathfinder
Zapamiętaj ścieżkę na siatce, a następnie odtwórz ją po obróceniu planszy o 90 stopni.
🂡 Card Count
Prowadź bieżącą sumę wartości dodatnich i ujemnych wyświetlanych w tempie.
📍 Gdzie na mapie
Wyrusz od domu, podążaj krok po kroku po małej mapie i traf na właściwe miejsce. Gra na pamięć przestrzenną
Co właściwie oznacza „pamięć”
Psychologowie poznawczy zazwyczaj dzielą pamięć ludzką na kilka magazynów. Do celów treningowych istotne są:
Pamięć robocza. Kilka elementów (około czterech fragmentów), które możesz świadomie utrzymywać przez kilka sekund. Pamięć robocza leży u podstaw arytmetyki, rozumienia i prawie każdego zadania „inteligencji”. Trening Pi bezpośrednio to obciąża.
Wizualna pamięć krótkotrwała. Migawki tego, gdzie były rzeczy · siatka ikon, którą widziałeś trzy sekundy temu. Ghost jest najczystszym testem tego na stronie.
Pamięć sekwencyjna. Uporządkowane listy elementów, podzielone na słuchowe (numer telefonu, który usłyszałeś) i ruchowe (riff fortepianowy, który znają twoje palce). Kolor trenuje ruchowe; Tony trenują słuchowe.
Pamięć skojarzeniowa. Łączenie etykiety z przedmiotem · słowo „jabłko” z czerwonym, okrągłym przedmiotem. Gra pamięciowa polegająca na dopasowywaniu jest dokładnie tym.
Dlaczego grać we wszystkie siedem, a nie tylko w tę, którą lubisz najbardziej? Ponieważ cztery systemy są w dużej mierze niezależne · mistrz pamiętania sekwencji fortepianowych może być przeciętny w parowaniu twarzy z imionami i odwrotnie. Rozłożenie praktyki na cztery systemy trenuje podstawowe nawyki kodowania (grupowanie, podwójne kodowanie, przypinanie lokalizacji), które przenoszą się, zamiast tylko polerować jeden konkretny magazyn.
Wszystkie siedem gier pamięciowych w skrócie
Gra po grze
π Pi · pamięć cyfr i grupowanie
Trening Pi rozciąga pamięć roboczą, zmuszając cię do utrzymywania sekwencji cyfr · 10, potem 50, potem 100, potem 1000 · bez żadnego znaczenia semantycznego, na którym można by się oprzeć. Technika, która to ułatwia, to grupowanie: zamień 141592 na „1415-92” lub „14-15-92” lub za pomocą systemu major na małą scenę. Metoda ścieżki numerycznej w grze nagradza dokładnie ten ruch.
Zapamiętywanie pierwszych 100 cyfr to rytuał przejścia. Sztuczka polega nie na siłowym zapamiętywaniu · lecz na grupowaniu w pięcioelementowe bloki i przechodzeniu znajomą ścieżką przez dom, umieszczając jeden blok przy każdym punkcie orientacyjnym. Większość ludzi uczy się pierwszych stu cyfr w tydzień, podczas piętnastominutowych sesji.
🧠 Gra pamięciowa · przypominanie skojarzeń
Gra pamięciowa polegająca na dopasowywaniu odwraca karty emoji i prosi o znalezienie par, dopasowując obrazek do jego słowa. Aby dobrze sobie radzić, musisz utrzymywać aktywną mapę „widziałem jabłko w prawym górnym rogu” podczas odwracania innych kart. Jest to najczystszy test skojarzeń na stronie i najbliższy analog zapamiętywania imion na imprezie.
🎨 Kolor · pamięć sekwencji ruchowych
Kolor to gra sekwencji kolorów w stylu Simon Says · obserwuj, jak światła migają w kolejności, a następnie odtwórz je. Impuls pochodzi z twojego układu ruchowego, a nie werbalnego. Gdy sekwencja ma więcej niż cztery kolory, jedynym sposobem, w jaki ludzie niezawodnie ją odtwarzają, jest powiązanie jej z ruchem ręki · więc każdą sekwencję kończysz małym „zwrotem mięśniowym”, który twoje palce pamiętają, gdy rozpoczyna się następna runda.
Częsty błąd: subwokalizowanie kolorów. „Czerwony, niebieski, niebieski, żółty…” działa do około czterech. Poza tym kanał werbalny jest zbyt wolny. Przełącz się na odczuwanie sekwencji w dłoni · sam wzorzec dotyku staje się pamięcią · a twój sufit podskakuje o kilka rund.
🎹 Music Lab · tryb tonów · pamięć sekwencji słuchowych
Tony odtwarzają melodię · od trzech do dwunastu nut · i proszą o jej odtworzenie na klawiaturze, gryfie gitary lub pięciolinii. Celuje w pętlę słuchową, która jest oddzielnym buforem od buforów ruchowych i wizualnych. Studenci muzyki trenują tę umiejętność latami; niemuzycy, którzy tego nie próbowali, napotykają swój pierwszy sufit około czterech nut i mogą go mniej więcej podwoić w ciągu dwóch tygodni codziennej gry.
🎼 Music Lab · tryb piosenek · trening słuchu piosenka po piosence
Music Lab · tryb piosenek to wariant wyboru piosenek. Wybierz słynną melodię z domeny publicznej (Twinkle Twinkle, Oda do radości, Greensleeves, Auld Lang Syne, Preludium C-dur Bacha, …) i naucz się jej na siedmioklawiszowym pianinie, po trzy nuty na raz.
👻 Ghost · pamięć wizualnych migawek
Ghost pokazuje siatkę emoji na kilka sekund, a następnie ukrywa jedno. Musisz wskazać, którego brakuje · bezpośredni test wizualnej pamięci krótkotrwałej. Klasyczna nazwa to Gra Kima, od powieści szpiegowskiej Rudyarda Kiplinga, w której młody bohater zapamiętuje tacę przedmiotów, aby trenować jako agent wywiadu. Umiejętność ta leży u podstaw codziennej metakognicji typu „czy zostawiłem włączoną kuchenkę?”.
Jak skutecznie trenować pamięć
Aktywne przypominanie pokonuje ponowne eksponowanie. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla pamięci · udowodnioną w setkach badań · jest testowanie siebie zamiast ponownego czytania lub oglądania. Każda gra na tej liście jest domyślnie skonstruowana wokół aktywnego przypominania. Ponowne czytanie notatek wydaje się produktywne, ale ledwo koduje; jedna runda Ghost na nowej siatce robi więcej dla systemu migawek niż pięć minut wpatrywania się.
Druga zasada to rozłożenie w czasie. Jedna intensywna sesja dzisiaj i szybkie odświeżenie jutro jest lepsze niż dwie długie sesje dzisiaj. Krzywa zapominania ma strome nachylenie w ciągu pierwszych 24 godzin · złapanie spadku pięciominutową sesją to to, co przenosi pamięć z „nauczyłem się tego” na „wiem to”. Najprostszy harmonogram rozłożenia w czasie to gra raz dzisiaj, gra raz jutro, gra raz w przyszłym tygodniu.
15-minutowy trening pamięci
- 3 minuty Pi · cyfry i grupowanie
- 3 minuty Gra pamięciowa · skojarzenia
- 3 minuty Kolor · sekwencje ruchowe
- 3 minuty Tony · sekwencje słuchowe
- 3 minuty Ghost · migawki wizualne
Przełączaj się, nie kumuluj. Trzy minuty na każdą grę są lepsze niż piętnaście minut jednej gry. Przeplatanie zmusza mózg do przełączania strategii kodowania, co jest nawykiem poznawczym, który przenosi się na rzeczywiste zadania pamięciowe · które zawsze pojawiają się w losowej kolejności.
Gdzie te umiejętności mają znaczenie poza ekranem
Pamięć robocza przewiduje zdolności arytmetyczne i rozumienie; pamięć sekwencyjna przewiduje naukę instrumentu muzycznego lub nowej klawiatury; pamięć skojarzeniowa przewiduje, jak szybko przypisujesz imiona do twarzy; pamięć wizualnych migawek przewiduje, jak często sprawdzasz, czy zamknąłeś drzwi. Poprawa którejkolwiek z nich wydaje się poprawą jakości życia. Poprawa wszystkich czterech sprawia wrażenie, że mózg stał się cichszy · mniej czasu spędzonego na ponownym ustalaniu kontekstu, więcej na działaniu.
Test transferu: w przyszłym tygodniu, gdy ktoś powie ci swój numer telefonu na głos, spróbuj zapisać go pięć sekund później, zamiast prosić o powtórzenie. To, czy potrafisz, czy nie, jest bardziej uczciwym sygnałem niż jakikolwiek wynik na tej stronie.
Polihistor
Międzygrowa ruletka serii z całego katalogu PlayMemorize. Pełnospektrumowy test · każda runda może być dowolną grą
Zagraj teraz - za darmoBez konta. Działa na każdym urządzeniu.
